Autentické články

Celý život jsem optimistka a věk neřeším, protože s ním nic neudělám. A ani nechci, protože se zrovna teď cítím hodně dobře - mám dost energie a životní zkušenosti, spousta věcí jde snadněji. A to je jen jedna výhoda stáří, bez reprodukčních hormonů jsem víc vyrovnaná, nemusím si konečně barvit vlasy, protože mi zbělaly do ...

Kdybych se měla zamyslet nad tím, jak na mou psychiku působí vnímání společnosti lidí s nadváhou, tak teď už nijak. Naučila jsem se brát ostatní s rezervou. Dost často odsuzují lidi, kteří mají sami v sobě nějaký komplex a potřebují si ho na někom ventilovat nebo se uspokojovat tím, že oni jsou na tom lépe než někdo jiný....

Pro mě to nejdřív bylo vysvobození od té klučičí role, kterou jsem nechtěla a neuměla hrát... Až lidi mě donutili cítit se špatně za to, že jsem sama sebou...

Po psychické stránce jsem se se svým osudem vyrovnal. Snažím se na tom vidět jen to "dobré". Například to, že nemusím chodit do práce, díky invalidnímu důchodu a zlevněnému nájmu mám dost peněz na své základní potřeby a zájmy. Tím pádem veškerý svůj čas můžu věnovat jen tomu, co mě opravdu baví. Prakticky nemám žádný každodenní stres spojený...

Strach je jako pouta, která nás drží před skokem do neznáma. Jedná se o přirozenou emoci, která nás chrání před něčím, co by pro nás mohlo skončit špatně. Náš mozek nedokáže rozeznat realitu od představy. Při představě scénáře, jak by mohla určitá situace dopadnout, vnímá mozek tyto představy jako realitu. Spouští stejný strach, jako kdyby se daná...

Ač se lidskou myslí zabýval nespočet odborníků a je předmětem spousty výzkumů, panuje kolem ní stále mnoho nejasností. Odpovědi na nejzásadnější otázky týkající se našeho podvědomí hledal například sám slavný, německý psycholog a zakladatel psychoanalýzy Sigmund Freud. Jeho nadčasové studie o fungování mozku nám přinesly mnoho důležitých informací,...

Samozřejmě tady nejde jen chladně o zimu - a to je hřejivé zjištění. Fakt, že otužování se má kladné dopady na tělesné zdraví, víme asi tak nějak všichni. Co ale na to naše mysl a psychická pohoda? Víte, že ledová sprcha nemusí být vždycky jenom odpornej strašák?

Následující příběh představuji (se svolením dotyčné) pro všechny, kteří se ocitnou v situaci, kdy jsou na partnerovi závislí a ničí je to. Doufám, že pro vás bude tento příběh povzbuzením a inspirací.

V mém životě nastal velký zlom, když se u mě objevily první úzkosti a panické ataky. Tu první si pamatuji, jako by to bylo včera. Šla jsem zrovna do školy, všude kolem ještě tma, velká zima a já už se od rána cítila nějak divně. Došla jsem do hodiny a naráz se mi v podstatě zamlžilo před očima a...

Sedím u zubaře, v hlavě mi skáče myšlenka jedna přes druhou, jako by křičely. A co když mi třeba najde kaz a bude mi ho VRTAT! (Ač kazy nemívám.) Mohla bych se tam třeba skácet... V tu chvíli buď necháte myšlenkám prostor, aby ovládly a paralyzovaly vaši mysl i tělo, nebo s tím začnete pracovat v podobě dýchání nebo vnitřního...

Poprvé jsem svou psychiatričku navštívila na začátku svých 17 let. Protože jsem v té době nebyla zletilá, jednalo se o dětského lékaře, kam se mnou museli jít rodiče. Pamatuji si, jak máma obvolávala nespočet psychiatrů, ale nikde nepřijímali nové klienty nebo měli termín nejdříve za půl roku. Byli jsme rádi, že jsme konečně narazili na někoho, kdo...

Zní to zvláštně, že ano? Jak může úzkost navodit klid? Úzkost a vůbec jakákoliv nerovnováha v těle přichází proto, aby nám něco sdělila. Nepoužívám záměrně slovo nemoc ani porucha. Nemyslím si, že na tomto světě existuje někdo porouchaný nebo nemocný. Zkrátka si jen neseme nějakou informaci zabudovanou ve svém těle a mysli a záleží na nás, jak se k...